Немало родителей сталкивается с проблемой, когда ребенок боится спать ночью один и частенько прибегает в комнату к маме и папе, чтобы искать у них защиты от своих страхов. Дети более эмоциональны, чем взрослые и страхов у них больше, да и справляться с ними они еще не умеют. Вот и приходится родителям смиряться с присутствием ребенка в их постели или самим по половине ночи проводить в его комнате. Как же бороться с детскими ночными фобиями и приучить малыша спать в своей комнате одному?

Откуда к детям приходят страхи

Мир малыша еще очень хрупок и не изведан. Все, с чем кроха встречается впервые (природное явление, незнакомая ему эмоция, реальные или выдуманные им образы), будет пугать его, и он инстинктивно будет искать защиты у самых близких ему людей – у родителей. Днем, при свете, все страхи не так выражены. Ведь малышу иной раз некогда даже задуматься о том, что его напугало, да и взрослые всегда рядом, а значит и бояться нечего. А вот ночью, когда ребенок остается один на один со своими мыслями, переживаниями, новыми образами и опасениями, страх берет верх над ним. Ведь мама и папа далеко – в соседней комнате, а монстр совсем рядом – притаился под кроватью или в шкафу и ждет подходящего момента, чтобы выскочить оттуда.

Но не только воображаемые чудовища, таящиеся в темноте, пугают ребенка. Причин для боязни у детей куда как больше!

1. Детки с самого рождения очень привязаны к маме. И это естественно, ведь мама для новорожденного это источник и тепла, и еды, и защиты от окружающего его незнакомого мира. Только рядом с ней он чувствует себя защищенным, а значит и спокойным. Мама и памперс поменяет, и накормит, и согреет, и успокоит. Без нее малютка чувствует себя брошенным и потерянным, и ему от этого страшно. Вот и получается, что первые страхи у детей – это страх остаться без маминой защиты и заботы.
2. В возрасте после 2 лет у малышей появляются и другие опасения. Чаще всего они связаны уже с более реальными моментами жизни ребенка, чем страх потерять маму. Негативные переживания появляются из-за:

• страшных (для ребенка) моментов в мультиках или фильмах;
• ссоры родителей или кого-то из незнакомых ему людей;
• насилия, увиденного на улице или по телевизору;
• неожиданного раската грома или громкого крика;
• внезапно выскочившей из-за угла или кустов большой собаки;
• услышанной от кого-то страшной сказке, истории или о реальных бедствиях и катастрофах;
• слишком большой порции положительных эмоций, которые привели к психологическому перевозбуждению и усталости;
• конфликта, возникшего с родителями, воспитателем в садике или со сверстником;
• тревог по поводу грядущего события – переезда, праздника, перехода в новый детский сад или школу;
• страха наказания, когда ребенок знает, что натворил что-то нехорошее, но боится в этом признаться.

3. Взрослые часто и сами становятся катализаторами, увеличивающими страхи детей. Слишком строгое воспитание, постоянные запреты и правила психологически держат ребенка в постоянном напряжении, которое он не в силах сбросить даже ночью. Ребенок не может расслабиться и уснуть, и тогда его уставшее воображение начинает рисовать ему разные пугающие образы. А если мама или папа еще и имеют привычку пугать непослушное дитя Бабайкой или Бабой Ягой, то тогда уже и особо стараться не нужно, чтобы представить себе этих персонажей в своей темной комнате.
4. Часто ребенок и после 3 лет не желает отпускать от себя маму просто потому, что ему не хватает ее внимания. Малыш хотя уже и вышел из возраста младенца, остро нуждающегося в опеке, но все равно ему еще очень нужно мамино присутствие и поддержка. А если он не видит маму по целым дням, а вечером она занята не им, а домашним хозяйством, то недостаток этого внимания он будет стараться компенсировать ночью, выдумывая разные страхи и небылицы.
5. Часто страхи формируются в связи с ухудшением психического здоровья ребенка и часто сопровождают деток эмоционально чувствительных, имеющих больное воображение и страдающих шизофренией, гиперактивных, с расстройствами аутичного спектра (РАС).
6. Большую роль в развитии ночных страхов играет и темперамент малыша. Например, холерики и меланхолики, которые не обладают уравновешенной нервной системой, намного чувствительней флегматиков и сангвиников и больше подвержены переживаниям и беспокойствам.
7. Подростки, конечно же, не пойдут в комнату к родителям, и не будут звать к себе маму, но и они часто плохо спят по ночам. Причиной часто становится боязнь одиночества и переживания по поводу конфликтов с родителями, сверстниками или учителями.

Как видим, фобий у детей намного больше, чем у взрослых, потому как их характер, мировоззрение и нервная системы только еще формируются.

Ребенок боится спать ночью: что делать?

Все детские психологи в один голос советуют родителям воспринимать такое поведение ребенка, когда он не хочет оставаться ночью один в своей комнате, как норму. Тем более, если такие случаи происходят не постоянно, а от случая к случаю. Если же тревожное состояние малыша или подростка вызывает у них опасение и имеет характер постоянного, то есть смысл обратиться к детскому психологу и невропатологу, чтобы определить их характер и провести коррекцию или лечение.

Но если страхи все же связаны с определенными возрастными моментами или с неуверенностью в себе (а причину их легко вычислить, понаблюдав за поведением ребенка днем), то стоит поработать над этой проблемой самостоятельно. Родители должны не оберегать чадо от его страхов, а помочь ему преодолеть их и таким образом обрести уверенность в себе. Что же нужно предпринять мудрым родителям?

1. Еще в самом раннем (грудном) возрасте нужно приучать кроху спать отдельно от родителей. Не стоит брать его к себе в кроватку – особенно ночью, если маме хочется выспаться. Поставьте колыбельку рядом со своей постелью и покачивайте малыша, когда он проснется. Или просто положите на него свою руку, чтобы он почувствовал, что мама рядом.
2. Возьмите за правило укладывать малыша в постель по определенно заведенному ритуалу: чтение сказки на ночь, засыпание под тихую красивую мелодию, поцелуй и пожелание хороших снов.
3. В два-три года, когда воображение ребенка становится весьма богатым и кроха очень впечатлителен, не торопитесь переводить его в отдельную комнату, а просто укладывайте его по установившемуся расписанию и приучайте засыпать в темноте. Откройте дверь в спальню и зажгите свет в соседней комнате. Ходите, разговаривайте, включите спокойную музыку. Пусть ребенок знает, что мама и папа рядом.
4. После трех лет есть смысл перевести малыша в отдельную спальню. Он должен знать, что уже вырос и сможет спать в своей комнате один. Обычно в это время ребенок и сам стремится к самостоятельности.
5. Не позволяйте детям перевозбуждаться вечером. Никаких мультиков, активных игр и игр на компьютере!
6. Избегайте громких ссор, скандалов и перебранок при ребенке. Постарайтесь не выбирать для особо восприимчивых детей страшных сказок, особенно на ночь.
7. Для преодоления страхов помогите ребенку «сразиться» с ними, выбрав для этого самый эффективный для малыша способ:

• нарисовать монстра и порвать рисунок;
• взять с собой в постель волшебный предмет, помогающий победить всех чудовищ или спрятаться от них (шапку-невидимку, меч-кладенец или волшебную палочку);
• всякий раз, когда накатывает страх, пусть малыш произносит «волшебные» слова, которые развеют злые чары и разгонят страхи.

И еще один весьма эффективный способ – в интерьере детской воссоздайте такую атмосферу, которая бы успокаивала малыша и навевала ему только хорошие мысли. Пусть перед взором ребенка всегда будут его любимые мульт- и сказочные герои, милые сердцу игрушки, а сама комната освещается по ночам мягким светом «волшебного» фонарика-ночника.