Аннотация:

Книга представляет собой интеграцию психологических подходов к регуляции эмоциональной сферы, объединенных принципом открытого выражения и конструктивной реализации эмоций с целью личностного развития. Книга содержит как ряд теоретических положений, касающихся регуляции эмоций, так и практические рекомендации, техники и упражнения, в т.ч. и авторские, направленные на преодоление нежелательных эмоциональных переживаний; эмоциональный тренинг, развивающий осознание и совладание с эмоциями гнева, страха, печали и др.; тренинг любви, развивающий способность любить.

Книга предназначена для психологов, тренеров, студентов-психологов и читателей, интересующихся вопросами самопознания, личностного роста, эмоционального регулирования.

Зарегистрируйтесь до 15 июля и получите бесплатный доступ навсегда