Дефектология Проф
Институт повышения квалификации и переподготовки
8-800-555-20-50
Добавиться в      

Ожидайте

Менеджер свяжется с Вами сразу в рабочее время с Пн - Пт с 10:00 - 19:00 МСК

Перезвоните мне

Мы позвоним на номер (сменить) в рабочее время.
(с Пн - Пт с 10:00 - 19:00 МСК)
У меня вопрос по

Ваш персональный менеджер: Александра
Ответственная и отзывчивая! 😊

Дыхательная гимнастика для детей - залог крепкого здоровья и гармоничного развития
Дыхательная гимнастика для детей - залог крепкого здоровья и гармоничного развития

Аннотация: Принцип действия дыхательных упражнений.

Опубликовано: 10.09.2021

Статья:

Что такое дыхательная гимнастика

Дыхание – это один из наиболее важных процессов, необходимых для поддержания жизнедеятельности человеческого организма. Очень важно приучать детей с ранних лет дышать правильно, чтобы они гармонично развивались и меньше болели в течение первых лет жизни.

Дыхательная гимнастика представляет собой комплекс простых и веселых упражнений, которые помогают малышам освоить правильную технику дыхания для крепкого здоровья, бодрости и энергичности.

Если вы хотите, чтобы ребенок легко и быстро освоил базовые упражнения для правильного дыхания, обратите внимание на методику Анжелики Ауловой, которая более 25 лет учит малышей правильно дышать носом и закладывает прочный фундамент их гармоничного роста и развития. По мнению Анжелики Ауловой, с помощью дыхания можно восстановить работу всех систем организма, укрепить иммунитет ребенка, нормализовать мышечный тонус и достичь других устойчивых результатов.

Принцип действия дыхательных упражнений

Система верхних дыхательных путей у малышей имеет свои особенности: носовые ходы характеризуются сравнительной узостью и чувствительностью слизистых оболочек. Дети, обычно, остро реагируют на различные раздражители (пыль, перепады температуры, вирусы и бактерии), поэтому очень важно, чтобы они могли правильно дышать, препятствуя застойным явлениям и воспалительным процессам в носоглотке.

Дыхательная гимнастика необходима детям, которые:

  • часто болеют;
  • имеют сниженный иммунитет;
  • проявляют беспокойство;
  • ощущают вялость и упадок сил;
  • перегружены различными кружками и секциями;
  • восстанавливаются после бронхита или пневмонии.

Уже через несколько занятий, ребенок начинает ощущать себя более бодрым и энергичным, он становится более спокойным и сосредоточенным, у него улучшается процесс пищеварения, а мозг и другие жизненно важные органы получают достаточное количество кислорода.

Дыхательная гимнастика способствует гармоничному развитию несовершенной дыхательной системы малыша, успокаивает нервную систему и способствует укреплению общего иммунитета.

Упражнения, направленные на коррекцию дыхания, смогут дополнить любое медикаментозное лечение, а также помочь быстро восстановиться после вирусных и простудных заболеваний и избежать ощущения слабости вялости после выздоровления.

Эффект от регулярного выполнения дыхательных упражнений

Комплекс упражнений для правильного дыхания поможет улучшить работу всего детского организма:

  • нормализует работу сердечной мышцы;
  • повысит мозговую активность;
  • увеличит количество кислорода в крови;
  • активизирует процесс пищеварения;
  • сократит количество простудных и инфекционных заболеваний;
  • поможет нормализовать мышечный тонус;
  • улучшит цвет лица;
  • укрепит иммунитет.

Чтобы ребенок правильно выполнял все упражнения, необходимо помнить об основных правилах занятий:

  1. Воздух следует вдыхать только через нос.
  2. В процессе дыхания плечи остаются неподвижными.
  3. Выдох всегда выполняется плавно и медленно.
  4. Щеки не участвуют в процессе дыхания.

Для малышей младшего возраста рекомендуется сопровождать дыхательные упражнения веселыми стишками или забавными комментариями, чтобы гимнастика превратилась в увлекательный ритуал, которого малыш будет ожидать с нетерпением.

Дыхательная гимнастика – важная составляющая полноценного роста и развития детского организма. Специальный комплекс упражнений станет эффективной профилактической мерой для предотвращения вирусных и простудных заболеваний, а также поможет ребенку лучше себя чувствовать после болезни.

Для достижения устойчивых результатов, упражнения следует подбирать с учетом возраста малыша и особенностей его психомоторного развития.


Для скачивания пожалуйста авторизуйтесь
  Вся информация взята из открытых источников.
Если вы считаете, что ваши авторские права нарушены, пожалуйста, напишите в чате на этом сайте, приложив скан документа подтверждающего ваше право.
Мы убедимся в этом и сразу снимем публикацию.

Хотите не только читать? Берите безлимитную карту!


© 2021 - Полное или частичное копирование материалов сайта возможно только с разрешения администрации и с активной ссылкой на источник.