Сьюзен Биали, доктор медицины, рассказала о столкновении с задирой в одной из своих статей в «Psychology Today»:
«Я помню, как меня буквально трясло от всей этой ситуации (к счастью, мы общались по электронной почте). Казалось, мое сердце бьется так сильно, что вот-вот вырвется из груди. Я немедленно отступилась, сказав себе: пусть они делают, что хотят. Мне казалось, что не стоит начинать из-за этого, особенно когда даже намек на компромисс вызвал настолько сильную реакцию».

Помните, задиры всегда будут стараться бить по вашим слабостям, будь то в личном общении, в телефонном разговоре, или даже при общении по электронной почте.
Как справиться с эмоциональными задирами:
Мы хотим представить вам метод, состоящий из трех шагов (реакция, игнорирование, жалоба). Эти шаги просто запомнить, и они отлично действуют на среднестатистического эмоционального задиру:

1. Не поддавайтесь их натиску
Это ключевой момент противостояния любому задире.

Если вы, вместо того, чтобы выдавать в ответ на унижения и оскорбления со стороны задиры стандартную реакцию забитой жертвы, перейдите в атаку, и выскажите ему все, что о нем думаете.

Шансы на то, что это заставит его отступить, довольно высоки. И как знать, возможно, в следующий раз он лишний раз подумает, стоит ли нападать на с виду беззащитную жертву.

2. Игнорируйте их
Если вы впервые столкнулись с этим задирой, попробуйте этот простой, но эффективный способ: просто не обращайте на его потуги ни малейшего внимания.

Если же первые два шага ничем вам не помогли, и задира никак не успокоятся, и не отстанут от вас, что ж, тогда стоит перейти к следующему шагу (а во многих случаях с этого шага стоит начинать).

3. Сообщите об этом
Большая часть компаний, производств и учебных заведений проводят политику крайней нетерпимости к задирам, в особенности с недавнего времени, когда вскрылись масштабы того негативного влияния, которое они проецируют на общество. После этого многим компаниям, фирмам и общественным организациям пришлось существенно пересмотреть свою внутреннюю кадровую политику.

ПОСЛЕДСТВИЯ ТРАВЛИ
В травле есть три роли: жертва, агрессор и свидетель. Негативные последствия травли, как отмечают психологи, возникают у всех трёх групп участников травли.

Самые тяжёлые последствия травли проявляются у жертвы. Чаще всего травля приводит к тому, что жертва теряет уверенность в себе. Также это явление может приводить к разной тяжести психическим отклонениям, а также психосоматическим заболеваниям, и может выступить причиной самоубийства или организованного нападения на место, в котором училась жертва

В этом случае важно объяснить человеку, что его травят, и показать, как действовать в сложившейся ситуации.

Страдают свидетели, получая опыт бессилия перед властью толпы и стыда за своё слабодушие, поскольку не решился вступиться и поддерживал травлю из страха самому оказаться жертвой.

Опыт насилия деструктивен и для личности агрессора. Этот опыт приводит к огрублению чувств, отрезанию возможностей для тонких и близких отношений, в конечном итоге — к деструктивным, асоциальным чертам личности. У него разрушаются механизмы формирования близости с другими людьми, ему труднее создать доверительные и теплые отношения с партнёрами и родственниками, в том числе собственными детьми. В отдельных случаях доведённая до отчаяния жертва может попытаться отомстить обидчику путём нанесения тяжких травм.

ЖЕРТВЫ ТРАВЛИ В ШКОЛЕ
Жертвами травли в школе чаще всего становятся:

двоечники;
круглые отличники;
любимчики учителей;
физически слабые дети;
дети, гиперопекаемые родителями;
ябеды;
дети учителей;
страдающие заболеваниями, выделяющими их из коллектива;
не имеющие современных электронных новинок или же имеющие самые дорогие из них, недоступные другим детям;
вундеркинды;
дети с нетривиальным, отличающимся от стандартного, мировоззрением («белые вороны»);
дети плохо обеспеченных (бедных) родителей;
представители национальных меньшинств;
представители сексуальных меньшинств.
Есть случаи, когда жертвами травли становились учителя.

Объединяет всех жертв одна черта: чаще всего объектами издевательств становятся дети и подростки, обладающие повышенной чувствительностью, показывающие свою «слабость» (страх, обиду или злость). Их реакция соответствует ожиданиям агрессоров, рождая искомое ощущение превосходства.

Мальчики чаще являются жертвами и инициаторами школьной травли. Методы травли отличаются в зависимости от пола жертвы: мальчиков чаще бьют, а про девочек одноклассницы, как правило, распускают порочащие слухи.

По мнению педагога-психолога Людмилы Петрановской, «это иллюзия, что для надо быть каким-то особо ненормальным. В общем и целом причина травли — не в особенностях жертвы, а в особенностях группы. Один и тот же ребёнок может быть изгоем в одной группе и своим в другой. Или перестать быть изгоем в той же самой за короткий срок, скажем, после смены классного руководителя».

ЛИТЕРАТУРА
Аудмайер К. Все на одного: Как защитить ребенка от травли в школе = Du Er Viktigere Enn Du Tror. — М.: Альпина Паблишер, 2016. — 152 с. — ISBN 978-5-9614-5699-8.
Кривцова, Светлана Васильевна. Буллинг в школе vs сплоченность неравнодушных. Организационная культура ОУ для решения проблем дисциплины и противостояния насилию. — М.: Издательство Федерального института развития образования, 2011. — 119 с. — ISBN 978-5-85630-056-6.
Малкина-Пых, Ирина Германовна. Виктимология. Психология поведения жертвы. — СПб.: Питер, 2010. — 832 с. — (Учебное пособие). — 500 экз. — ISBN 978-5-496-02118-0.
Кирилл Хломов. (11 июля 2017). Дата обращения 21 мая 2018.
Ольвеус, Дан. Буллинг в школе: что мы знаем и что мы можем сделать. — М., 1993.