Как правильно пережить школьную адаптацию вместе со своим ребенком - первоклассником? Такая проблема волнует многих родителей, чьи дети стоят на пороге школы. Адаптация (лат. "adapto" приспособление, привыкание) - процесс, через который проходит практически каждый человек, попадая в новые условия, например, в связи с переменой места жительства или деятельности. У детей наиболее ярко адаптационные процессы проявляются во время их перехода к школьному обучению. Еще вчера - это дошкольник, маленький ребенок, которого надо опекать, а сегодня - уже школьник и ему предъявляются достаточно сложные требования: без опозданий приходить на уроки, выполнять самостоятельно домашние задания, нести ответственность за свою работу, четко придерживаться школьных правил. И много еще чего необходимо выполнять маленькому ученику, для этого от него требуется максимальное приспособление к новым условиям! Вот поэтому специалисты предупреждают родителей:

Все, что важно знать о школьной адаптации

По мнению психологов особенности адаптации (сроки, характеристика) определяются многими факторами. Специалисты считают важными из них:

1. семейную обстановку; 
2. методы воспитания;
3. социальный статус ученика в среде сверстников;
4. степень подготовленности к школе.

Если про значимость семейных отношений и правильное воспитание родители знают достаточно хорошо, то про совокупность психологической, физиологической и социальной готовности детей большинство из них имеет смутное представление. Учителя начальных классов отмечают, что в семьях порой не дооценивают эти виды готовности, направляя все свои силы на специальную подготовку (умение читать, писать, считать). Есть даже такие мамы и папы, которые не до конца понимают, что через адаптационный период проходят все маленькие школьники, и считают, что их чаду это не грозит. Между тем, один ребенок (подготовленный) адаптируется несколько дней, а у другого привыкание займет несколько месяцев. Характерны и изменения в поведении первоклашек: одни становятся капризными, раздражительными, другие - вялыми, уставшими, третьи - наоборот, агрессивными, возбужденными. Близким необходимо поддержать ребенка в этот момент, понять его настроение и помочь преодолеть все трудности привыкания. А для того, чтобы родителям было легче определить состояние младшего школьника в адаптационный период, можно использовать простой тест, помогающий и понаблюдать за своим учеником, и выявить проблемы приспособления к школьной жизни. Родителям предлагается определить позиции своего ребенка по следующим показателям:

Высокий уровень адаптации

Для высокого уровня будут характерны такие поведенческие реакции первоклассника, как:

• позитив по отношению к школе;
• соответствующее восприятие школьных правил и указаний педагога;
• легкое освоение программного материала;
• стремление к изучению более сложных знаний;
• заинтересованность в уроках;
• самостоятельное выполнение домашних заданий;
• стремление к выполнению классных поручений;
• популярность среди одноклассников.

Средний уровень адаптации

Этот уровень считается нормой, так как большинство детей адаптируются к школьным условиям именно таким образом. Для него характерны:

• позитивное отношение к учебе без отрицательных переживаний;
• усвоение учебного материала при его подробном и наглядном изложении;
• овладение учебной программой;
• самостоятельное решение типовых задач;
• выполнение заданий, указаний под контролем учителя;
• проявление высокой сосредоточенности только при выполнении интересного задания;
• подготовка к урокам и выполнение домашних заданий под контролем взрослых;
• добросовестное выполнение поручений класса;
• хорошие взаимоотношения с одноклассниками.

Низкий уровень адаптации

Характерен для детей, на которых могут воздействовать определенные обстоятельства, например, ошибки воспитания (избалованность или, наоборот, отверженность ребенка), неблагоприятная семейная обстановка (разлад среди близких, пьющий родитель), непосещение детского сада, особенности нервной системы (гиперактивность, повышенная возбудимость или, наоборот, заторможенность). Дети с низким уровнем адаптации проявляют:

• отрицательное или безразличное отношение к школе;
• оправдание своего нежелания учиться жалобами на здоровье;
• преобладание подавленного настроения;
• частые нарушения дисциплины;
• плохое усвоение учебных предметов;
• неумение самостоятельно работать с учебником;
• выполнение домашней работы только под нажимом взрослого;
• постоянная помощь взрослых для понимания и усвоения новых знаний;
• пассивность и уклонение от классных поручений;
• непопулярность среди сверстников.

Школьная дезадаптация

Как крайне отрицательный и тяжелый момент в адаптационный период - школьная дезадаптация, которая проявляется в следующем поведении ученика:

• неумение организоваться во время учебы;
• полное отсутствие мотивации к учебе;
• неумение регулировать внимание, процессы мышления, памяти;
• нежелание приспособиться к темпам школьной жизни;
• повышенная утомляемость, трудное вечернее засыпание и утреннее пробуждение;
• постоянные жалобы на учителей и одноклассников, как причина нежелания учиться;
• неуспешность в учебе.

Как правильно подготовиться к школе

Чтобы близким было проще найти походы к маленькому ученику в непростой для него адаптационный период и поддержать его, специалисты разработали ряд важных рекомендаций. А если ребенок еще дошкольник, то рекомендации пригодятся для организации правильной подготовки к школе. Психологи утверждают, что степень адаптации зависит от того, насколько хорошо развиты все виды готовности (психологический, физиологический и социальный). Что важно знать и стараться соблюдать в семейном воспитании?

Психологическая готовность

Школьные учителя постоянно напоминают родителям, что успешность обучения опирается на сформированность всех психических процессов (памяти, внимания, мышления, речи) и их волевой регуляции. Практически все взрослые понимают важность психического развития детей и отправляют их в центры подготовки к школе, где с ребятками интенсивно занимаются квалифицированные педагоги. А дома порой забывают об этом, считая, что 2 - 3 раза в неделю достаточно для подготовки к школе. Между тем, работа над формированием психических процессов должна продолжаться и дома, так как мотивацию к учению надо постоянно поддерживать и совершенствовать. Это поможет маленькому ученику быстро адаптироваться к школе, легко усваивать учебные предметы и предотвратит переутомление, снижение интереса к учению. Учителя также отмечают, что важно поработать не только над развитием памяти, внимания, мышления, но и над умением управлять эмоциями, так как у младшего школьника процессы возбуждения пока еще преобладают над процессами торможения. Значит, надо научить первоклассника правильно реагировать на адекватные оценки, осознанно подчиняться правилам школы, управлять собственной работоспособностью, переключаясь с одного вида деятельности на другой.

Физиологическая готовность

Родителям важно знать, что во время учебных или домашних занятий физическая нагрузка на школьника увеличивается, так как они должны сидеть довольно длительное время в неподвижной позе, внимательно слушать, напрягать зрение, слух, много работать рукой. В этом плане двигательная активность первоклашек понижается, а потребность в движении остается прежней. Из-за такого несоответствия возникают проблемы в физиологической адаптации детей, учащимся необходимо время, чтобы адаптироваться. Поэтому специалисты выделяют несколько этапов привыкания:

В виде так называемой "физиологической бури", которая приходится на первые три недели пребывания в школе. В этот момент нарастает максимальное напряжение детского организма и всех его систем, так как первоклассник сталкивается с большими нагрузками в виде сложных требований, новых учебных предметов, увеличения учебного времени. В частности, этим медики объясняют повышение заболеваемости у ребят, обострение хронических заболеваний, нарушение сна, снижение аппетита, именно в сентябре, после начала учебы.

Следующим этапом, длящимся три - четыре недели, специалисты считают пока еще "нестойкое приспособление". В это время организм начинает вырабатывать защитные реакции на трудные условия привыкания, "буря" снижается. Чтобы у школьника выработались дополнительные ресурсы, помогающие в адаптационный период, родителям не надо паниковать, требовать высоких оценок, ревностно сравнивать с другими учениками. Наоборот, надо проявить терпение и помочь своему ребенку укрепить защитные силы организма, например, предоставить больше возможностей для отдыха, правильно организовать чередование занятий и прогулок, предложить отвлекающие мероприятия (игры, чтение веселых книг со школьным содержанием, просмотр мультиков, рассказы о собственном школьном детстве, в выходные дни экскурсии).

Главным этапом специалисты считают "относительно устойчивое приспособление", когда детский организм реагирует на учебные нагрузки уже с меньшим напряжением, вырабатывает подходящие варианты приспособления к новым условиям, например, моторика руки становится более развитой, работоспособность и усидчивость увеличивается, развивается зрительно - пространственная координация "глаз и рука" дружат между собой.

Социальная готовность

Социальная адаптация младших школьников предполагает стремление первоклассника принять на себя более сложную социальную роль – роль школьника.Считается, что это заключительный этап адаптации, так как ученик уже умеет выстраивать свои отношения в коллективе одноклассников, признает авторитет учителя, приобрел некоторые навыки учебной деятельности, познакомился с критериями самооценки. Поэтому, если стремление к новой социальной роли отсутствует у ребенка, родителям в адаптационный период надо помочь ему адаптироваться. Специалисты предлагают:

• Чтобы сформировать навыки учебной деятельности, нужные для успешной учебы, (умение слушать и слышать учителя, планировать свою работу, самостоятельно искать пути, анализировать полученный результат, исправлять, если есть ошибки), можно использовать игры и упражнения, например, "Найди лишний предмет", "Отыщи клад по плану", "Да и нет не говорите", "Чего не хватает" и многие другие.
• Для создания успешной позиции среди одноклассников, необходимо научить ребенка устанавливать контакты с другими ребятами, контактировать с учителем, быть общительным и интересным для одноклассников. В этом также помогут игровые задания, участие в школьных мероприятиях, праздниках, семейные вечера, чтение книг (веселые рассказы В. Драгунского, Н. Носова, И. Пивоваровой и др.), беседы с детьми.
• Очень важно сформировать у младшего школьника умение адекватно оценивать свои действия и действия одноклассников (по знаниям, умениям, интересам). Такое умение поможет создать устойчивую учебную мотивацию и снизить тревожность школьника по поводу необоснованных притязаний на более высокую отметку, обиды за то, что не похвалили и т. д. Это поможет не только ребенку, но и родителям, которые порой предъявляют к школьнику высокие требования.

Рекомендации специалистов

Что могут сделать родители, чтобы помочь первокласснику адаптироваться в школьной обстановке. Специалистами разработаны рекомендации, которыми можно воспользоваться в семье.

1. Заранее объясняйте ребенку, что такое школа и почему там должны учиться дети. Важно подчеркнуть значимость школы для детей, например, "Ты уже большой, пришла пора заняться серьезным делом. Взрослые ходят на работу, а ребята в школу". Хорошо, если предварительно родители с будущим первоклассником прогуляются к школе, в которую он собирается поступать, понаблюдают за школьниками, как они занимаются физкультурой на спортивной площадке, участвуют в празднике. Полезно рассказать ребенку, какие учебные предметы он будет изучать, для чего они нужны, полезно поделиться своими воспоминаниями. Такие беседы, экскурсии и прогулки помогут сформировать желание стать школьником.
2. Развивайте мотивацию маленького ученика рассказами о том, для чего надо успешно учиться, какие преимущества это дает. Можно поиграть в игры на мотивацию, например, в такие общеизвестные игры, как "Камень, ножницы, бумага...", "Тише едешь, дальше будешь", "Как стать хорошим первоклассником?" и другие.
3. Научите ребенка управлять своими чувствами при помощи упражнений: "Давай нарисуем зверят: веселых, грустных, сердитых, обиженных, испуганных, удивленных", "Отгадай эмоцию у смайликов", "Море волнуется (изобразить и отгадай эмоцию) ...".
4. Обязательно научите общению не только со знакомыми, но и незнакомыми детьми. Здесь помогут мероприятия, в которых может поучаствовать ребенок, например, праздники, дни рождения и т. д. Хорошо организовать общие игры, например, на прогулке с другими детьми.
5. Перестройте режим дня своего чада в соответствии со школьным распорядком, особенно в адаптационный период. Младшие школьники должны спать не менее 10 часов, по возможности в первой половине года организуйте ребенку дневной сон. На подготовку домашних заданий первоклашкам отводится 1,5 - 2 часа, причем пик работоспособности приходится на 16 - 18 часов, что нужно учитывать, занимаясь уроками. После 30 минут занятий требуется перерыв. Обязательно организуйте прогулки и дневной отдых после школы.
6. Не перегружайте первоклассника излишними занятиями в адаптационный период. Лучше сосредоточиться на учебной деятельности, сделав перерыв с кружками и студиями.
7. Создавайте ситуации, когда ребенку потребуется прилагать волевые усилия. Это могут быть игры, обучающие умению спокойно дожидаться своего хода, видеть перспективу, не огорчаться при проигрыше. Например, "Лови, бросай, упасть не давай...", "Колечко, колечко, выйди на крылечко...", "Тише едешь, дальше будешь...".
8. Не старайтесь сравнивать своего ребенка с одноклассниками, не надо критиковать его за неудачные отметки и напрягать своей озабоченностью по поводу учебы. Лучше обговаривать какие-то проблемы с учителем и психологом.
9. Интересуйтесь всеми школьными делами своего ученика, хорошо, если по вечерам всей семьей обсуждаются успехи ребенка, его общественные поручения.
10. Создайте дома доброжелательную обстановку, чтобы первоклассник понимал, что его любят и гордятся успехами в школе.