Каждая мама хотя бы раз замечала, как ее новорожденный ребенок хмурится, улыбался или вздрагивает во сне. Иногда грудничок будет родителей криком или плачем, а разбуженный встревоженной мамой, сразу вновь засыпает у нее на груди, не требуя ни материнского молока, ни чистого подгузника. В чем причина подобного проявления эмоций? Может быть, она кроется в детских снах? Попытаемся разобраться.

Сны у новорожденных
 О том, снятся ли младенцам сны, единого мнения не существует. Одни специалисты утверждают, что, поскольку мозг новорожденного не обладает достаточным количеством информации, которая могла бы «перерабатываться» во сне, сновидения у таких деток отсутствуют. Другие же утверждают, что крохи все же видят сны, поскольку для младенца, появившегося на свет из «информационного вакуума», новообретенный мир оказывается полным впечатлений. 

 К примеру, исследователи из Колумбийского и Стенфордского университетов провели ряд исследований с использованием самой современной аппаратуры, и на основании этих опытов сделали вывод о том, что новорожденные могут видеть сны сразу после того, как погружаются в сон (в отличие от взрослых, которых посещают сновидения лишь через некоторое время после отхода ко сну). Наблюдая за сном новорожденных из «опытной группы», ученые отметили несколько признаков сознания: подергивание конечностей, различные гримасы, беспорядочные движения, улыбки… 

 Впрочем, вовсе не обязательно быть исследователем, чтобы заметить проявления эмоций малышом в процессе сна. Любая мама, понаблюдав за тем, как спит ее кроха, замечает и нахмуренный лобик, и дернувшуюся ногу, и блаженную улыбку, и гримасу страха. Нередко матери жалуются на то, что их грудные дети плачут или кричат во сне (при этом по многим признакам понятно, что причина такой реакции – не сырой подгузник или чувство голода). Если вы предполагаете, что ребенку приснился кошмар, не стоит будить его: и врачи-сомнологи (специалисты в области изучения расстройств сна), и детские невропатологи рекомендуют прижать к себе плачущего во сне кроху и нежно его убаюкать. Если резко «выдернуть» малыша из страшного сна, он может испугаться еще больше: ведь, внезапно проснувшись, он уже не вспомнит причины своего плача, но увидит встревоженные лица родителей.

 Содержание детских снов зависит от многих факторов: например, к концу первого года жизни ребенок начинает эмоционально реагировать на отношения в семье, и ссора между родителями (оснований которой он еще не осознает) может стать причиной его ночного кошмара. Страшные сны могут быть также спровоцированы болезнью ребенка (например, повышенной температурой при гриппе), непривычной обстановкой и любыми сильными переживаниями. 

 Специалисты, занимающиеся изучением детских снов, отмечают, что сны маленьких детей разрозненны и представляют собой отрывочные картинки, в них отсутствует единая сюжетная линия. Чем старше становится ребенок и чем больше впечатлений получает, тем богаче «палитра» его снов. Разумеется, содержание снов зависит от условий его жизни: например, «ясельные» и «детсадовские» дети видят во сне воспитательницу, своих «одногруппников», они по новому проживают во сне события дня (в процессе адаптации к детскому саду их сновидения могут служить отражением испытываемого ими стресса), «домашние» же дети часто видят во сне членов семьи, их сновидения более спокойные и не такие эмоционально насыщенные.

Почему детям снятся сны и откуда берутся кошмары

 Сны снятся, когда мозг активен, а тело отдыхает: в это время вся энергия тратится на переосмысление полученного опыта и новой информации. Активная часть сна, когда может присниться кошмар, известна как стадия “быстрого движения глаз” (REM — стадия). Если в это время заглянуть под веки, можно увидеть как глазные яблоки очень быстро двигаются. Кошмары и плохие сны, как правило, снятся во второй половине ночи, когда интервалы REM-стадии увеличиваются. Некоторые ученые утверждают, что кошмары беспокоят детей скорее в первые 3 часа после отбоя, а плохие сны — ближе к утру, но как показывает практика, у каждого человека все индивидуально.

 Яркие образы, рисуемые мозгом, кажутся спящему ребенку такими же реальными, как события в жизни, поэтому он испытывает неподдельные эмоции. Вот почему малыш кричит и плачет. Когда дети просыпаются из-за страшного сна, им сложно вернуться к реальности, поэтому, увидев маму, малыши все-равно продолжают нервничать.

 У взрослых тоже бывают яркие сны, которые сложно отличить от реальности, даже проснувшись. Но это происходит реже, ведь взрослый мозг уже имеет опыт и знает чего точно быть не может. Первое осознание того, что кошмар не может причинить вред приходит к дошкольникам лет в 5, но даже зная, что это так, дети все-равно долго переживают и боятся. Им еще сложно контролировать эмоции.

Причины ночных страхов

 Пока неизвестно, что именно вызывает ночные кошмары — плохой сон может вдруг присниться без всякой видимой причины, однако есть ряд факторов, которые гарантированно приведут к ночным страхам.

• ребенка пугают страшными сказками, мультиками, разрешают играть в игры — страшилки;
• малыш нервничает, доведен до стресса;
• ребенок чего-то боится: наказания, экзаменов, старшеклассников и т.д;
• новые события — переезд, рождение брата или сестры, развод родителей и др.;
• прием некоторых лекарств;
• увеличенные аденоиды, затрудняющие дыхание;
• заболевания нервной системы — лунатизм, аутизм, синдром дефицита внимания и гиперактивность.

 Иногда кошмары становятся реакцией ребенка на моральную или физическую травму — кошмары снятся детям, приехавшим из горячих точек, мест, где происходили стихийные бедствия, тем, кто побывал в аварии или тонул.

 Ночной кошмар зачастую отражает возрастные переживания ребенка — борьбу за независимость, агрессию, половые изменения. Персонажами могут быть не только чудовища, но и люди, и животные. Ребенка могут пугать события и собственные поступки, за которыми могут последовать неприятности.

Как избавить ребенка от ночных кошмаров: страшный сон — уходи!

  Кошмары нельзя предотвратить полностью, но родители могут подготовить почву для спокойного сна. Без помощи взрослых ребенок с ночными страхами не справится.
  Чтобы помочь ребенку расслабиться и успокоиться перед сном, сделайте все возможное, чтобы он избавился от стресса:

• соблюдайте режим — отмечено, что чем позже ложится ребенок, тем хуже он спит;
• соблюдайте покой — перед сном не должно быть никаких шумных игр, нервного напряжения, скандалов, фильмов, способных взбудоражить мозг;
• не обсуждайте на ночь серьезные проблемы;
• выбирайте успокаивающие занятия — рассказывайте добрые сказки, пойте колыбельные, обнимайте ребенка;
• не выключайте свет полностью — купите небольшой ночник;
• всегда оставляйте рядом с кроватью любимую игрушку ребенка — она должна быть на глазах, если вдруг ребенок проснется;
• в кровати должно быть мягко, уютно и хорошо пахнуть, а комната должна быть проветрена — в жару страшные сны снятся детям гораздо чаще.

 Со старшими детьми номер в виде ночника и любимого мишки не пройдет. С подростковыми ночными страхами нужно бороться другими методами, а именно построить искренние, доверительные отношения. Ваши сын или дочка не должны держать проблемы в себе — тогда и копиться ничего не будет. Самое страшное, что может услышать подросток от своих родителей — разбирайся сам! Разговаривайте, обсуждайте, советуйте — не бойтесь стать своим детям друзьями, ваш авторитет от этого не пострадает, а вот решение проблем будет приходить не во сне, а днем, во время задушевной беседы.