Написать статью побудило обращение клиентки с жалобой на частые простудные заболевания, сопровождающиеся потерей голоса. И я вспомнила, что у меня была подобная проблема, но это было так давно, что я и забыла о ней.

Впервые потеря голоса у меня произошла лет 30 назад, после смерти отца, которого очень любила и уважала, но… Когда мне было 11 лет, он бросил нас (маму, сестру, которая младше на 8 лет), и ушел к другой женщине. Ситуация не столь редкая, но… Мама страдала хроническим алкоголизмом, были случаи невыхода ее на работу. После развода, отец хотел лишить ее родительских прав, чтобы забрать в свою новую семью младшую сестру, а меня отдать в интернат (его новая жена отказывалась забрать меня в связи со строптивостью моего характера, а, может быть, просто не нужна была в связи с большим количеством проблем, которые возникают в связи с большим количеством новых членов семьи). Через три года мать пролечилась, отец вернулся в нашу семью, и все снова стабилизировалось.

Я забыла о прошлой психотравме, и она напомнила о себе через две недели после смерти отца. И после этого потеря голоса стала регулярной – по два раза в год минимум. 

В связи с этим необходимо определить сущность частичной или полной потери голоса. В медицине данные дисфункции дают определения афонии, дисфонии, которые характеризуются нарушением голосовой функции, выражающимся или в полной потере голоса, или гнусавости, возможности говорить шепотом.

Обследовалась у лор-врачей, фонистов. Обследования показывали, что функциональных изменений в голосовых связках нет, и расстройство голосовой функции связано не с физиологическими, а психологическими проблемами. После проработки с психологом психотравмы, проблема с потерей голоса ушла полностью.

Поскольку проработка психотравмы должна сопровождаться техникой, связанной с восстановлением работы голосовых связок, предлагаю ее. Однако необходимо помнить, что самолечение опасно. Поэтому обращение сначала за медицинской, а затем психологической помощью – обязательно.

Техника при афонии, дисфонии (автор Бондаренко Т.А.)

Первый этап:

С помощью психолога выявить причины афонии, дисфонии, связанные с незавершенными эмоциями (невысказанные чувства и обиды, страхи, раздражение, гнев, агрессия или аутоагрессия, стыд, вина, невозможность самореализации и т.п.).

Второй этап:

Выделить ключевые слова, фразы, связанные с  психотравмой.

Третий этап:

Закинув голову назад, зевнуть, издавая сначала на выдохе гласные звуки, затем шипящие (3-5 минут).

Четвертый этап:

Затем (если голосовые связки позволяют это сделать), в положении лёжа, сделать вдох, дышать животом (1 минуту). Затем задержать дыхание и медленно выдыхать, одновременно проговаривая слова, фразы, связанные с психотравмой, низким грудным голосом.

Пятый этап:

Медитация-визуализация: Выделить вниманием участок гортани и горла, удержать его. Обратить внимание, как начинают изменяться границы голосовых связок. Представить себе, как вместе со словами, фразами, вызывающими негативные ассоциации, выходит источник недомогания.

Представить себя свободным от тревожащего симптома.

Закрепить образ цветовой гаммой, которая связана с процессом оздоровления.

Описать новые ощущения в теле.