Программное содержание:

• закрепить навыки ходьбы различными способами;
• упражнять в ползании по гимнастической скамейке, лежа на животе и подтягиваясь руками, продолжать формировать умение прыгать на двух ногах, продвигаясь вперед;
• пролезать под дугу, стоя на коленях, грудью вперед;
• укреплять защитные силы организма путем использования дыхательной гимнастики, психогимнастики;
• развивать силу, ловкость, внимание;
• укреплять мышцы спины и живота, рук, ног, упражнять в ориентировке в пространстве во время подвижной игры;
• воспитывать у дошкольников желание заниматься физкультурой, заботиться о своем здоровье;
• учить самостоятельно находить правильные решения, уметь преодолевать препятствия.

Оборудование: гантели по две на ребенка, 2 дуги (туннели), 3 обруча, 2 дорожки с камнями, 2 гимнастических ряда.

Ход занятия по физическому развитию в средней группе детского сада

Дети заходят в физкультурный зал. Выстраиваются в колонне по одному, здороваются с гостями.

— Дети, сегодня я предлагаю вам отправиться в интересное космическое путешествие и исследовать различные планеты. Для этого необходимо быть тренированными и закаленными. Поэтому так важна физическая подготовка. Перед тем, как отправиться в интересное путешествие, я предлагаю провести космическую тренировку. Итак, сейчас мы с вами будем заниматься физкультурой, чтобы сформировать правильную осанку, подготовить наше тело к значительным испытаниям в космическом путешествии. Проверьте осанку.

I. Ходьба на носках чередуется с ходьбой на пятках, обычная ходьба, ходьба «лошадки», ходьба обычная, правым и левым боком, легкий бег, обычная ходьба. Построение в 3 звена за ведущими.

II. Общеразвивающие упражнения с гантелями.

1. «Покажем звездочки» — поднимание рук через стороны вверх.

И.п. — о.с., руки с гантелями на поясе

1,3 — поднять руки с гантелями через стороны вверх (вдох);

2, 4 — вернуться в и.п. (6 раз)

2. «Запускаем космический корабль» — круговые движения руками.

И.п. — о.с., руки с гантелями опущены вниз.

1, 2 — круговые движения рук с гантелями вперед;

3, 4 — круговые движения рук назад (6 раз)

3. «Найдем планету» — повороты туловища в стороны.

И.п. стоя на коленях, руки с гантелями на поясе.

1, 3 — повороты туловища (вправо-влево) руки с гантелями в стороны (выдох)

2, 4 — вернуться в и.п. (6 раз).

4. «Мы в космосе» — выпады вправо-влево.

И.п. — о.с., руки с гантелями на поясе.

1 — выпад правой ногой вправо, руки с гантелями вперед (вдох);

2 — вернуться в и.п. (Выдох)

3 — выпад левой ногой влево, руки с гантелями вперед (вдох);

4 — и.п. (Выдох) (6 раз).

5. «Космонавты тренируются» — наклоны туловища вперед

И.п. — сидя на полу, руки с гантелями в упоре сзади, ноги разведены в стороны.

1 — разведение рук в стороны;

2, 3 — наклоны вперед;

4 — и.п. (6 раз)

6. Прыжки «Мы ловкие»

И.п. — руки с гантелями вдоль туловища.

1, 3 — подпрыгнуть, ноги врозь, руки с гантелями над головой;

2, 4 — и.п. прыжки чередуются с ходьбой (8х2)

Ходьба, упражнение на дыхание, ходьба в медленном темпе.

— Дети, вы старательно тренировались. Но в космосе необходимо быть готовыми к неожиданности. Поэтому все проходят специальную подготовку, отрабатывают свои действия в необычных ситуациях. И вас ждет такой тренинг. Мы с вами будем выходить из ракеты, исследовать пещеры, преодолевать метеоритные кратеры, проходить по дороге, покрытой камнями.

Основные движения (текущий способ организации детей), повторить по 3 раза.

1. «Выход на неизведанную планету» — подтягивание на гимнастической скамейке.
2. «Исследование пещеры» — пролезания через туннель (дуги).
3. «Метеоритные кратеры» — перепрыгивание через обручи.
4. «Не замочи ног» — ходьба по дорожке с камнями.

Ходьба в обход по залу в колонне по одному.

Воспитатель подытоживает выполнения упражнений.

Подвижная игра «Полет на ракете»

(повторить 2 раза)

В разных концах зала размещены 4-5 крупных обручей. Это — ракеты, готовые отправиться в полет. В одной ракете может разместиться 2-3 ребенка, но всем детям места в ракетах не хватает.

— Теперь вы готовы к полету на любую планету.

Ну а сейчас вместе с вами

Отправимся к новым мирам.

Товарищ руку дай скорее —

Ведь в ракете веселее!

Дети берутся за руки, идут по кругу, произносят хором:

Ждут нас быстрые ракеты

Для полета на планеты.

Но в игре один секрет:

Вдруг кто-то из вас зазевался —

На Земле он остался.

С последними словами все разбегаются и пытаются быстро занять места в одной ракете. Те, кто опоздал, собираются в центре круга, а занявшие места, говорят свои маршруты (Земля — ​​Луна, Земля — ​​Марс, Земля — ​​Венера и т.д.). Затем все собираются в общий круг, берутся за руки. Игра повторяется 2-3 раза.

Воспитатель подытоживает игру.

III. Ходьба, ходьба с замедлением темпа, упражнения на дыхание, упражнение «Улитка», ходьба. Проверка осанки.

Релаксация.

«Мы — маленькие звездочки. Вокруг нас бескрайнее космическое пространство. Мы легкие, невесомые. Наши лучики дарят Вселенной космическое сияние. Вокруг нас тихо, спокойно. Только в душе звучит замечательная музыка» занятия в средней группе

— Я вижу, что все дети хорошо подготовились к предстоящему космическому путешествию.

До новых встреч.

Дети выходят из спортивного зала.