Физическая активность полезна всем людям. Тем не менее несколько новых исследований показывают, что она также помогает многим детям с аутизмом лучше справляться с поведенческими трудностями. В частности, новое исследование показало, что физические упражнения уменьшают повторяющееся поведение, в том числе повторения отдельных слов и вокализаций.

«Физические упражнения не просто улучшают здоровье и физическую форму людей с аутизмом, — говорит Дэвид Геслак, учитель физкультуры, который уже много лет работает с детьми с аутизмом. — Исследования показывают, что физические упражнения могут улучшить концентрацию внимания, успеваемость, снизить стереотипное поведение и повысить уверенность в себе».

В апреле этого года в научном журнале Medicine & Science in Sports & Exercise были опубликованы результаты исследования, которое показало, что 10 минут физических упражнений низкой интенсивности в день уменьшили повторение слов и звуков и повторяющиеся движения рук у аутичных детей. Это два типа повторяющегося поведения, которые очень часто встречаются при аутизме.

Другое недавнее исследование, проведенное Университетом штата Орегон, США, показало, что специальные программы физкультуры для детей с аутизмом в возрасте от 9 до 13 лет помогают детям сохранять высокий уровень физической активности. Это важные данные, поскольку именно в этом возрасте у детей сильно снижается уровень физической активности.

По данным Американского колледжа спортивной медицины, более 700 семей, в которых есть дети с аутизмом, оценили физические упражнения как самый эффективный подход, который помог их детям.

Геслак предлагает три основных принципа, основанных на научных исследованиях, чтобы помочь аутичным детям регулярно заниматься физическими упражнениями.

Используйте визуальную поддержку. Визуальное расписание, показывающее последовательность упражнений, фотографии, видео и иллюстрации помогут детям с аутизмом понять, как выполнять физические упражнения, сделают занятие структурированным и предсказуемым.

Сделайте упражнения частью ежедневного расписания. Физические упражнения должны иметь четко отведенное место в ежедневном или еженедельном расписании ребенка. Важно, чтобы для ребенка они стали рутиной. Не обязательно выделять на это много времени, даже занятия один раз в неделю могут быть полезны.

Главное — постоянство, а не совершенство. Самое главное, чтобы дети двигались, считает Геслак, даже если упражнения не похожи на то, что вы видите по телевизору.

Он добавляет: «Обучение физическим упражнениям при аутизме оказывает огромное влияние на детей, их родителей и педагогов, работающих с ними».