Всем нам нужен отдых, это не для кого не секрет. Особенно важен передых для малышей, которые только пришли в школу и еще не адаптировались к смене деятельности. Если в детском саду крошки не занимались более двадцати минут без перерыва, и все их обучение было им преподнесено в игровой форме, то в школе длительность урока значительно превышает привычный временной промежуток, а игра отошла на второй план. Чем же помочь новоиспеченным школьникам? Педагоги нашли выход – проводить физкультминутки во время урока. Что это, спросите вы? И мы ответим – это специализированные паузы, направленные на переключение внимания и деятельности детей. Длятся они около двух минут и бывают очень разными. Их подразделяют по группам мышц или по смысловому наполнению. Очень часто учителя связывают комплекс физкультминуток для начальной школы с тематикой занятий.

Какие бывают упражнения для физкультминутки?

• Оздаровительно-гигиеническими (направленными на формирование правильной осанки, снятия зрительной усталости)
• Танцевальными (или музыкальными, когда дети повторяют танцевальные движения под музыку или счет)
• Физкультурно-спортивными (гимнастические упражнения, выполняемые на счет 1-4, обязательно сопровождающиеся правильным дыханием)
• Имитационными (подражание животным, насекомым, птицам, транспорту и т.п.)
• Двигательно-речевыми (физкультминутки для начальной школы под стихии с учетом их смысла)

Согласно частей тела, на расслабление которых направлены упражнения их подразделяют на:

1. Упражнение для глазок
2. Упражнения для пальчиков и ручек
3. Общеразвивающие упражнения

Требования к физкультурным минуткам

Физкультминутки для первоклашек проводят два раза за урок. Такое же количество рекомендуется в конце четвертей и после каникул, когда дети либо сильно устают от нагрузки либо заново адаптируются к ней. Урок делится физкультминуткой на равные части, следовательно, если их две, то проводить их стоит на 15 и 30 минутах урока, а если она одна то на 20-22. С комплексом сначала ознакамливаются, а после заучивают.

Дети должны хорошо ориентироваться в упражнениях, знать их сопровождение, например стихи для физкультминуток, упражнения не должны требовать для их проведения большого пространства, и не должны быть сложными. Чаще всего это комплекс из двух упражнений, реже – 3-4,  повторяющихся от 4 до 6 раз, изменяется комплекс два раза в месяц (можно чуть реже). Игровая направленность в физкультминутках обязательна, ровно, как и позитивный настрой участников процесса. Эти паузы не проводятся на самостоятельных, контрольных работах и в них нет необходимости на физкультуре, во время уроков труда, факультативов.

Помимо активных упражнений можно предложить малышам минуту релакса – закрыть глазки, представить шум моря или пенье птиц в весеннем лесу или просто послушать хорошую классическую успокаивающую композицию.

При активном чтении или письме можно просто проводить смену интересующих объектов – глянуть за окно, на вот это дерево и вон тот дом, после на доску, после – под стол,  на соседа.

В самом начале первого учебного года можно использовать социально-направленные игры, к примеру – «Знакомку» Н.Н. Шутя. Так дети быстрее познакомятся и подружатся.

Физкультминутки для начальной школы – настоящая находка для педагогов, они позволяют не только разрядить напряженную обстановку, они способствуют развитию творческого мышления, смены деятельности, повышения мозговой активности, и общего тонуса организма!