Психологическое здоровье

Среди психологических проблем нашего времени особое место заняла проблема сохранения и восстановления психоэмоциональной сферы детей, так называемого психологического здоровья. В последнее время отмечается резкий рост числа детей с разными формами нарушений психоэмоциональной сферы.

Психологическое здоровье - умение человека адаптироваться в различных социальных условиях, способность справляться с трудностями в сложных и незнакомых ситуациях без значительного ущерба для психики, адекватно себя в них вести, быть уверенным в себе; умение контролировать свои эмоции, себя и осознавать свое эмоциональное состояние и конструктивно разрешать конфликты.
Психологическое здоровье ребенка - это особый запас прочности психики, устойчивая адаптация к среде, наличие резерва сил для преодоления стрессовых ситуаций, активное творческое отношение к действительности.

Сохранение и укрепление здоровья –одна из главных задач

Известно, что дошкольный возраст является решающим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до 7 лет человек проходит огромный путь развития неповторяемый на протяжении последующей жизни. Именно в этот период идёт интенсивное развитие органов и становление функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер, отношение к себе и окружающим. Поскольку детский мозг и психика находятся в состоянии пластичности, воздействие на них при помощи музыки приносит огромную пользу

Музыкотерапия строится на подборе необходимых мелодий и звуков, с помощью которых можно оказывать положительное воздействие на человеческий организм. Это способствует общему оздоровлению, улучшению самочувствия, поднятию настроения, повышению работоспособности. Такой метод дает возможность применения музыки в качестве средства, обеспечивающего гармонизацию состояния ребенка: снятие напряжения, утомления, повышение эмоционального тонуса, коррекцию отклонений в личностном развитии ребенка и его психоэмоциональном состоянии, а также может за считанные минуты снять умственную усталость, взбодрить, раскрепостить, повысить настроение, сконцентрировать внимание.

Эффекты музыкотерапии

Специалисты выделяют следующие положительные эффекты использования музыкотерапии:

• музыка оказывает сильное успокаивающее воздействие на гиперактивных детей;
• замкнутые, скованные дети становятся более спонтанными, у них развиваются навыки взаимодействия с другими людьми;
• улучшается речевая функция;
• улучшается сенсомоторная функция;
• музыкотерапия очень эффективна в коррекции нарушений общения, она помогает установлению эмоционального диалога часто даже в тех случаях, когда другие способы исчерпаны;
• ребенок испытывает положительное переживание достигнутого успеха при освоении различных способов музицирования, развиваются его интересы;
• музыка благотворно воздействует через телесный уровень на эмоциональное состояние дошкольника;
• музыка обладает огромным оздоровительным потенциалом и возможностью воздействия на духовное развития ребенка;
• музыка, как ритмический раздражитель, стимулирует физиологические процессы, протекающие ритмично в двигательной и вегетативной сфере.

Музыкотерапия в повседневной жизни детского сада

1. Во время утреннего приема для создания дружеских взаимоотношений и положительные эмоций у ребёнка и родителей, рекомендуется включать:
   - радостную классическую музыку, такую как: «Весенние голоса» И. Штрауса; «Маленькая ночная серенада» В. А. Моцарта; «Утро» Э. Грига;
   - добрые детские песни: «Антошка» В. Шаинский, Ю. Энтин; «Улыбка» В. Шаинский; 
2. Во время проведения утренней гимнастики и бодрящей зарядки рекомендуется включать бодрую, ритмичную музыку:
   - «Марш» Е. Тиличеевой, «Марш» Е. Юцкевича.
   - «Песенка про зарядку» Г. Гладков, Г. Остер. Таким образом, решаются задачи и музыкального и физического воспитания детей.
3. Чтобы быстро и весело собраться на прогулку можно включить такие детские песни как:
   - «Облака» В. Шаинский, С. Козлов; «Какой чудесный день» А. Флярковского, Е. Карганов; «Какое небо голубое» А. Рыбников, Б. Окуджава.

4. Чтобы успокоить детей и подготовить их ко сну необходимо включать нежную, успокаивающую, расслабляющую музыку:
   - Прелюдия ми-минор Ф. Шопена, Адажио для органа и струнных Т. Альбинони, «Лебедь» Ж. К. Сен-Санса, «Вальс цветов» П. И. Чайковского; «Колыбельная» В. А. Моцарта; «Колыбельная медведицы» А. Флярковского, С. Свириденко;

5. Чтобы детям легче было проснуться после тихого часа  во время подъёма, рекомендуется включить спокойную, но оптимистично-просветлённую музыку: «Прелюдия 1, оп.28» Ф. Шопена, «Турецкое рондо» В. А. Моцарта, «Шестая симфония» 3-я часть П. И. Чайковского.

Музыка на занятиях

1. Для занятий по изобразительному искусству подойдут Ю. Чичкова, М. Пляцковского «Песня о волшебном цветке» из т/ф «Шёлковая кисточка»; 
2. Для занятий по художественному творчеству (лепка, аппликация) подойдёт инструментальная музыка: «Времена года» А. Вивальди, «Времена года» П. И. Чайковского, т.к. исследования педагога-психолога В.И. Петрушина показывает, что инструментальная музыка разного характера стимулирует воображение и способствует развитию фантазии.
3. Перед занятиям по чтению можно включить такие произведения, как «Картинки с выставки» М. Мусорского, «Полёт шмеля» Н. Римского-Корсакова.
   - На занятиях рекомендуется применять релаксационные паузы (несколько минут расслабившись, положа голову на стол или кому как удобнее, послушать классическую музыку).

Классическая музыка для регуляции психоэмоционального состояния.

1. Музыка Моцарта (развивает интеллект)
   Детям она помогает лучше справляться с обучением и преодолевать нарушения координации движений, улучшает речь и успокаивает при нервном возбуждении. 
2. Для уменьшения раздражительности.
   Бетховен: Лунная соната; Бах: кантата №2; Франк: Симфония ре минор.
3. Для снятия состояния тревоги.
   Шопен: мазурки и прелюдии; Штраус: вальсы; Рубинштейн: Мелодия; Дебюсси: соната для скрипки и фортепоано.
4. Тонизирующее средство.
   Чайковский: 6 симфония, часть 3; Бетховен: увертюра к опере «Эгмонт»; Шопен: прелюдии; Лист: Венгерская рапсодия; Моцарт: Маленькая ночная серенада.
5. Успокоительное.
   Брамс: Колыбельная; Шуберт: Аве Мария; Шопен: ноктюрны; Дебюсси: Свет луны.
6. Против злости и агрессии.
   Бах: Итальянский концерт; Гайдн: Симфония; Сибелиус: Финляндия; Скрябин: прелюдии для фортепиано.
7. При переутомлении и нервном истощении.
   Григ: Утро; Огинский: полонез.
8. При угнетенном меланхолическом настроении.
   Бетховен: « К радости»; Шуберт « Аве Мария».
9. При выраженной раздражимости, гневности.
   Вагнер «Хор пилигримов»; Чайковский «Сентиментальный вальс».
10. При снижении сосредоточенности внимания.
    Чайковский: « Времена года»; Дебюсси: «Лунный свет»; Шуман: «Грезы».
11. Расслабляющее воздействие.
    Чайковский: «Баркаролла»; Бизе «Пастораль»; Леклер: Соната до мажор (часть3); Сен-Санс: «Лебедь»; Чайковский «Сентиментальный вальс».

Музыкотерапевтические игры

1. Ритмическая игра «Зоопарк».
   Эта музыкальная гимнастика улучшает координацию движения и крупную моторику,
   В качестве музыкального сопровождения используется «Карнавал животных» Сен-Санса. Когда включается музыка, ребёнку нужно движениями, мимикой и звуками изобразить соответствующее животное: бродит медленно и неспешно, как слон, «плывёт» по комнате, словно лебедь, рычит, как лев, прыгает, будто кенгуру.
2. Сказка под музыку.
   Придумайте или выберите готовую сказку, которая освещает нужный вам вопрос: взаимоотношения между братьями и сёстрами, непослушание, агрессия, ночные страхи. Подберите музыку, согласно преобладающим по сюжету эмоциям. Разыграйте сказку вместе с детьми, стараясь выразить как можно больше смысла интонациями, движениями и мимикой, а не просто словами.
3. Арт-игра «Мы вместе».
   Такая игра учит концентрации внимания и сосредоточению, помогает понять сущность привязанности и справиться с разлукой и другими факторами стресса.
   Включите музыку Гайдна или Шопена и предложите ребёнку нарисовать его семью и друзей. Затем соедините изображение самого ребёнка с близкими ему людьми тонкими линиями разных цветов. Объясните, что это линии любви и заботы, которые объединяют нас всех, где бы мы не были.
   Сохраните рисунок на будущее – некоторые дети охотно носят его с собой даже в начальной школе, чтобы чувствовать себя увереннее.
4. Арт-игра «Смешной страх».
   Помогает бороться со страхами, фобиями, последствиями испуга.
   Включите «Симфонию 40» Моцарта и предложите ребёнку нарисовать его страх, как если бы он был живым существом. Это может быть чудовище из-под кровати, страшный монстр или любой другой образ. Теперь смените музыку на «Шутка» Баха и дорисуйте пугающим рисункам что-то смешное: балетную пачку, забавный бантик, косички, несуразные очки или обувь. При желании, рисунок затем можно скомкать и выкинуть, либо сжечь.