Все люди разные. Есть такие люди, что постоянно что-либо забывают, кто-то не может выполнять работу, требующую монотонных действий, кто-то разговаривает, совсем не слушая собеседника. Что может их объединять? Дефицит внимания.

Он многим портит жизнь, мешая работать или строить отношения с близкими людьми.

  Дефицит внимания у взрослых и у детей, проявляется практически одинаковыми симптомами:

1. Трудность с концентрацией внимания.
2. Пребывание в активном движении.
3. Импульсивность.

  О негативных сторонах дефицита внимания писали так много, что не стоит повторяться. Можно только сказать, что у этого заболевания есть и свои плюсы. Люди с синдромом дефицита внимания, очень часто являются яркими личностями, которые привлекают к себе внимание. Они могут найти свое «я» в творчестве или в области современных технологий. Они создают успешные проекты и находят интересные решения творческих задумок. Но, добившись успеха, они стремятся к чему-то новому и для них незнакомому.

  Очень часто синдром дефицита внимания у взрослого свидетельствует о том, что в детстве у него были проблемы с продуктивностью, концентрацией внимания на одном деле, но это прошло незамеченным для врачей и родителей. Поэтому при опросе врача следует постараться вспомнить, не было ли таких ситуаций в школе или до нее. Повторное проявление дефицита внимания может быть следствием перемен в жизни: женитьба, расставание, рождение детей или смена работы.

  Лечение заключается в лекарственной, обучающей и поведенческой терапии. Модно заняться обучением, которое направлено на организацию своего внимания. Но процесс этот длительный. Вот несколько советов, как продолжать жить нормальной жизнью:

1. Обратить свои трудности в достоинства. Постоянно развиваться и усовершенствоваться.
2. Повышать свою самооценку. Не страшно, что вы выделяетесь, лучше быть яркой личностью, чем серой посредственностью.
3. Контролировать перепады своего настроения, заниматься навыками саморегулирования, учится заниматься расслаблением. Для этой цели отлично подойдет одна из методик восточных.

  Очень хорошо помогают занятия, которые проходят под контролем психолога. Возвращаясь в детство, человек переживает те же ситуации, но может их контролировать, анализировать то, что привело к дефициту внимания. Главное, не стесняйтесь, обращайтесь за помощью к врачу, и не стоит заниматься самолечением, вред здоровью можно и поправить.