Переход от расслабленного летнего расписания к началу школьного года тяжело дается любому ученику. При аутизме такой переход может быть особенно трудным. Обычно таким детям очень тяжело заново адаптироваться к требованиям напряженного учебного дня в школе, а также к раннему подъему по утрам.

ПЕРЕХОД К НОВОМУ ВРЕМЕНИ СНА И ПРОБУЖДЕНИЯ

Давайте начнем с решения проблемы раннего подъема по утрам. В целом этого можно добиться с помощью подхода, который в прикладном анализе поведения называется «формирование реакции». Во-первых, подумаем, сколько времени понадобится для того, чтобы изменить летний режим ребенка и сделать его таким же, как и режим во время учебного года.

Допустим, что сейчас ребенок встает примерно в 9 утра. Однако в первый день учебы в школе ему нужно будет встать в 6:30. Значит, вам нужно будет формировать 2,5 часа. В идеале вы должны начать процесс формирования реакции примерно за месяц до начала учебного года. Схема формирования должна выглядеть примерно так.

• Неделя 1. Начните будить ребенка примерно на полчаса раньше, чем он обычно встает летом. В данном примере это будет 8:30. Желательно сразу же предложить ребенку стакан сока или другое поощрение за то, что он встал с кровати.
• Неделя 2. Сдвиньте время пробуждения еще на 30 минут. Таким образом, каждый день ребенок будет вставать в 8 утра. Продолжайте предлагать ему поощрение за подъем с кровати. Это может быть стакан вкусного сока или ласковая похвала за то, что он встал. В течение этой недели также можно начать менять время отхода ко сну. Допустим, ребенок будет ложиться на 30 минут раньше, чем обычно.
• Неделя 3. На этой неделе поставим более амбициозную цель. Сдвинем время пробуждения на 45 минут (в нашем примере — на 7:45). Продолжайте предоставлять поощрение, но теперь уже не только за подъем с кровати, но и еще и за то, что ребенок выполнит первый шаг из ежедневной рутины для сбора в школу. Пример такого шага: надеть ту одежду, которая была подготовлена вчера вечером, прежде чем выйти из своей комнаты. Или первый другой первый шаг ― умыться и причесаться перед завтраком. Следите за тем, что при переходе на более раннее время подъема ребенок продолжил спать не менее 8 часов в сутки.
• Неделя 4. Передвиньте время пробуждения еще на 15 минут ближе к цели. В данном примере это будет 6:45 утра. Предоставляйте положительное подкрепление за то, что ребенок встал с кровати и выполнил два первых шага из ежедневной рутины для сбора в школу.
• Первая учебная неделя. Будите ребенка каждый день в заданное время. Предоставляйте положительное подкрепление за то, что ребенок встал с кровати и выполнил столько шагов из своей утренней рутины, сколько у него получилось.

КАК ОБЛЕГЧИТЬ ПЕРЕХОД К ШКОЛЬНЫМ ТРЕБОВАНИЯМ

Для того чтобы помочь с переходом к требованиям учебного дня, я рекомендую поговорить с учителями, тьюторами и/или школьным психологом детей. Определенно здесь нужна координация со школой. Помните, что в течение первой недели ваш ребенок, как и все остальные дети, будет уставать гораздо больше, чем обычно. Его настроение также может быть не самым лучшим.

В идеале учитель начнет учебный день с тех занятий, которые нравятся детям, чтобы ученикам было легче перейти к школьному расписанию. Во время первых недель я обычно рекомендую учителям разрешать короткие перерывы, занимающие до половины учебного дня, которые включают в себя физическую активность или другие приятные занятия, но только не сон.

Как правило, я рекомендую не разрешать ученикам с аутизмом или другими особенностями развития спать в школе за исключением, конечно, случаев, когда ученик заболел и ждет родителей, которые его заберут. Если они будут бодрствовать в школе в течение дня, то им будет проще уснуть и не просыпаться ночью.

Я также рекомендую учителям пользоваться визуальной поддержкой¹ или другим типом расписания, чтобы дети могли отслеживать свой прогресс в течение школьного дня. Без знания о том, когда что-то закончится, даже короткое занятие покажется ученику с аутизмом целой вечностью. Визуальные расписания ― это прекрасный способ, подсказывающий ученикам, сколько времени уже прошло и когда закончится школьный день.