Всем известно и давно знакомо выражение "беречь пуще глаза своего". Оно относится к самым драгоценным, самым необходимым в жизни вещам. А много ли внимания мы уделяем зрению своих детей, достаточно ли бережём их? Судя по неизменно растущему спросу на очки и контактные линзы, забота проявляется в недостаточной мере. Нагрузка же на глаза в наше книжно-компьютерное время все увеличивается, велик также процент детского травматизма глаз.

Мне хотелось бы дать несколько советов родителям, которые помогут сохранить зрение вашим детям.

Начнём с компьютера.

Итак, если вы решили обустроить компьютерное место ребёнка, серьёзно подумайте об эргономике и безопасности вашего ребёнка. Позаботьтесь об установке специальных компьютерных столов, оснастите подставками для компакт-дисков и дискет – и не пожалейте денег на хорошие мыши (процессор с более высокой частотой не сбережёт вам столько нервов, сколько сбережёт хорошая мышь).

- Источник света не должен находиться позади монитора или светить в глаза. - Избегайте установки монитора перед окном, либо повесьте на окно плотные шторы или жалюзи; не выбирайте для монитора тёмный угол комнаты.

•        - Источник света не должен находиться непосредственно перед экраном, поскольку это создаёт блики и отражения.
•        - Не направляйте свет настольной лампы прямо на экран монитора – это создаёт неоднородную контрастность и изображения на экране («засвечивание») и порождает блики.
•        - Постарайтесь, чтобы за спиной, работающего за компьютером ребёнка, не было дверей и как можно меньше ходили люди: их отражения в виде неясных теней будут всегда «плясать» на экране, отвлекая и раздражая.
•       -  Монитор должен быть установлен таким образом, чтобы на экране не отражалась собственное изображение.
•        - Клавиатура, рабочий стол и монитор не должны сильно отличаться по освещенности.
• - Ограничьте пребывание ребёнка за компьютером, согласно возрасту.

(не более 15-20 минут с перерывом в один-два часа). Это вполне нормальные условия. И еще: (не рекомендуется играть перед сном).

Что же касается профилактики травматизма глаз у детей, она должна начинаться с внимания родителей к детям.

• - Ребёнку дошкольного возраста нет необходимости самостоятельно пользоваться бытовой техникой
• - Важно, чтобы места игр и прогулок были отдалены от строек и свалок
• - Детям в руки не должны попадать взрыво- и огнеопасные предметы, оружие, химические реактивы, рабочие инструменты
• - Профилактика ожогов глаз у детей заключается в удалении от них едких бытовых жидкостей, недопущении к лекарствам
• - Своевременность обращения к врачу и соответственно квалифицированная и своевременная помощь — тоже профилактика травм, а точнее, их осложнений.

Взрослые могут в доступной форме рассказать ребёнку о важности ухода за глазами, познакомить со способами сохранения и укрепления зрения.

Выучите с детьми правила десяти «НЕ»

1. НЕ трогай глаза руками, если руки грязные!

2. НЕ забывай умываться!

3. НЕ смотри долго телевизор!

4. НЕ рисуй лёжа!

5. НЕ работай за столом при плохом освещении!

6. НЕ смотри книгу, когда едешь в машине!

7. НЕ бери в руки незнакомую жидкость!

8. НЕ трогай колющие и режущие предметы!

9. НЕ забывай про полезные продукты!

10. НЕ пренебрегай прогулками!