Физические нагрузки способствуют формированию мышечной системы и опорно-двигательного аппарата, укрепляют иммунитет, нервы и сердце, а также увеличивают объем легких, что позволяет более активно снабжать организм кислородом. Спорт укрепляет вестибулярный аппарат, исправляет плоскостопие, способствует формированию правильной осанки, развивает выдержку и глазомер, если речь идет о теннисе. Постоянная физическая активность делает ребенка сильным, выносливым и ловким, а командные виды спорта учат его взаимодействовать с другими людьми, работать на результат в одной команде. 

Спорт отлично дисциплинирует, формирует терпение, сдержанность, целеустремленность, концентрацию внимания, быстроту реакции и силу духа, которой порой так не хватает во взрослой жизни. Психологи также утверждают, что физическая активность влияет и на интеллект, поэтому спорт в разумных дозах помогает даже улучшить успеваемость в школе. 

В спортивной секции можно найти новых друзей, иногда на всю жизнь, к тому же тренировки займут ребенка, не дадут ему бесцельно убивать время. Спорт особенно важен для полового созревания мальчиков, поскольку от физических нагрузок зависит выработка тестостерона, влияющего не только на внешние половые признаки, но и на формирование мужского характера. Девочкам тоже нужны физические нагрузки для укрепления мышечного корсета, костной системы и здоровья.

Создайте условия для физической активности дома и на улице — установите в квартире небольшой спортивный комплекс или шведскую стенку, гуляйте на спортивных площадках, посещайте вместе спортзал и бассейн. При этом не должно быть никакого давления и навязывания своего мнения по поводу того, каким видом спорта должен заниматься ребенок.

Существует так много спортивных секций для детей, что глаза разбегаются, и порой родители не знают, чему отдать предпочтение. В первую очередь они должны поинтересоваться, какой спорт нравится ребенку и чего хочет он сам. Вполне возможно, его предпочтения не совпадут с вашими мечтами, и с этим придется смириться. Некоторые родители пытаются навязать детям свои нереализованные детские желания, а делать это категорически нельзя. Если ребенок не знает, что ему по душе, нужно дать ему возможность примерить на себя разные виды спорта, и тогда ему будет проще выбрать. Важно, имеет ли ребенок какую-то предрасположенность к определенному виду спорта, обладает ли он соответствующими природными данными — обычно это выявляется на тестировании, которое проводят тренеры в спортивных школах.

Можно ли ребенку заниматься спортом при наличии каких-то заболеваний? Все зависит от диагноза, более того, во многом выбор спортивной секции определяет состояние здоровья.

Важным моментом является близость спортивной секции к дому, согласитесь, тратить слишком много времени на поездку в спортивный клуб нецелесообразно, ведь у ребенка помимо спорта имеется множество других важных и интересных дел.

Физкультурой обычно занимаются ради здоровья и общего физического развития, а спортом — для достижения результатов. К сожалению, высокие спортивные нагрузки и тренировки до изнеможения изнашивают организм, к тому же страдают другие сферы жизни, ведь юным спортсменам некогда учиться, читать книги и заниматься в каких-то кружках. По статистике, только 5 % юных спортсменов становятся чемпионами, поэтому подумайте, стоит ли загружать ребенка сверх меры или просто дать ему возможность заниматься спортом ради удовольствия и здоровья.

Каждый вид спорта имеет свои возрастные критерии, которые нужно учитывать при выборе спортивной секции. Например, в художественную гимнастику приходят в 3–4 года, поскольку маленьким девочкам легче развить гибкость и достичь хорошей растяжки, в спортивную гимнастику девочек берут в 6 лет, а мальчиков на год позже. В плавание тоже лучше отдавать в раннем возрасте, примерно с 3–4 лет — этот вид спорта наименее травмоопасный, а польза для здоровья огромная. В футбольные, хоккейные, баскетбольные и волейбольные команды, в секции боевых искусств и в шахматные клубы принимают с 5–6 лет, как и в легкую атлетику, а в лыжные секции берут только младших школьников с 7–8 лет. Проблема заключается в том, что предрасположенность к какому-то виду спорта в 3–4 года выявить очень трудно, а к 6–7 годам уже можно сделать более взвешенный выбор, основанный на природных данных ребенка.

В наше время спорт не разделяется на мужской и женский. Однако некоторые занятия больше подходят мальчикам или девочкам. Понятно, что футбол и хоккей относятся к мальчишеским видам спорта, хотя многие девочки также с удовольствием посещают эти секции. В какой спорт отдать мальчика-подростка? В силовые виды спорта берут обычно с 14–16 лет, когда полностью сформируется опорно-двигательный аппарат, иначе сильные нагрузки могут деформировать кости и суставы ребенка. Какой спорт подходит девочкам? Обычно это классические женские виды спорта — гимнастика, спортивная аэробика, фигурное катание, шейпинг, синхронное плавание, спортивные танцы, которые помогают сформировать красивую фигуру, осанку, походку и грациозность. 

Для гиперактивных мальчиков и девочек подойдет водное поло, в котором дети тратят много сил и энергии, но при этом не так сильно устают, поскольку вода оказывает успокаивающее воздействие на организм. Для мальчиков также подходит бокс, легкая атлетика и командные виды спорта, в которых они учатся быть мужчинами, ведь «трус не играет в хоккей».  

Интересуйтесь спортивными достижениями ребенка, расспрашивайте его о том, что происходит в спортивной секции, радуйтесь успехам, вместе переживайте трудности и неудачи. В конце концов, главное — удовольствие от занятий в секции, а не победа на очередном соревновании. Родители, зацикленные на результате, мечтающие об олимпийских победах и слишком серьезно относящиеся к тренировкам, совершают ошибку. Пусть малыш сам выберет, что для него важнее, ведь спорт — это далеко не вся жизнь...