Цель: поддержание оптимального физического состояния.

Задачи: способствовать укреплению здоровья детей, развивать координацию движений, чувство ритма, мелкую моторику.

Разминка.

Напра-во!

В обход по залу за направляющим по кругу шагом марш!

Идем на носочках, руки в стороны.

Шагом марш.

На пяточках, руки за головой.

Шагом марш.

Руки в стороны, круговые вращения кистью, локти.

Шагом марш.

Руки на пояс, поднимание колена.

Шагом марш.

Легкий бег по кругу – 30 сек.

Шагом марш. Восстанавливаем дыхание: вдох носом, выдох – ртом. Ш-Ш-Ш

Основная часть.

За направляющим берем по одному платочку. Начинаем построение в 2 колонны.

И.п. – руки на поясе, ноги на ширине плеч. Наклон головы в стороны. – 8 повторений.

И.п. – руки опущены, ноги а ширине плеч. Поднимаем плечи вверх-вниз 1,2,3,4,5,6,7,8 – два подхода.

И.п. – ноги на ширине плеч. Держим платок руками за правый и левый уголок. Руки опущены вниз. Вперед-вверх-вперед-вниз! 1,2,3,4 – 4 подхода.

И.п. – ноги на ширине плеч, платок в правой руке. Наклоны в правую сторону 1,2,3, на 4 – и.п. Наклоны влево – 1,2,3, на 4 –и.п. –4 подхода.

И.п. – ноги на ширине плеч, платок в правой руке. Поднимаем правое колено, передаем через него платок в левую руку. Поднимаем левое колено передаем через него платок в правую руку. – 4 подхода.

И.п. – ноги на ширине плеч, платок держим за правый и за левый уголок. Наклоны вниз. Колени держим прямо. – 4 подхода.

И.п. – садимся на ковер, платок в правой руке. Отводим руки в стороны, перекладываем платок в другую руку. В сторону и вниз. – 4 подхода.

И.п – ноги вместе, руки на поясе, выполняем прыжки под музыку.

Марш на месте. Восстанавливаем дыхание.

Чтобы нам не болеть

И не простужаться,

Мы зарядкой по утрам

Будем заниматься!

Первая колонна за направляющим шагом марш. Кладем в корзину платочки.

Заключение. Азербайджанская игра «Вытащи платок»

Цель:

- повышать уровень физической и двигательной активности

-развивать быстроту реакции.

Оборудование: платочки для одной команды детей

Ход: 

Вытащи платок - это азербайджанская игра, в которую играют 10 и более человек.

Инвентарём служат платки.

Две команды выстраиваются друг против друга на некотором расстоянии.

Между ними проводится черта.

У каждого сзади за пояс заткнут носовой платок или косынка.

По жребию одна из команд становится водящей.

По команде судьи дети двигаются вперед (водящие стоят на месте),

 переходят черту, и тут судья кричит: «Огонь!»

Игроки бегут обратно, а противники (водящие) стремятся их догнать, чтобы вытащить из-за пояса платок.

Затем команды меняются ролями.

Азербайджанская игра «Дай платок»

Дети делились на две равные по численности команды и выстраивались, держа руки за спиной, напротив друг друга на расстоянии 10-15 метров. Выбирались руководитель игры и вожаки команд. Последние должны были обойти свои шеренги сзади и незаметно положить платок в руки одного из игроков так, чтобы остальные этого не заметили. Затем руководитель игры командовал: «Дай платок!» Те, у кого были платки, стремительно выбегали и передавали их руководителю, который стоял между шеренгами. Кто делал это первым, получал одно очко для своей команды. Выигрыш определялся по большему количеству очков

За направляющим шагом марш. Кладем в корзину платочки.