С началом учебы в школе организм ребенка подвергается огромным нагрузкам. Изменившийся режим дня, занятия в классе и домашняя работа, необходимость проводить много времени за книгами и компьютером – все это может стать причиной развития нарушений зрения. Какие проблемы могут подстерегать ребенка и как их предотвратить?

Причины нарушений зрения у школьников

Статистика неумолима: к третьему классу у каждого второго школьника детские окулисты обнаруживают проблемы. В список основных факторов риска развития офтальмологических заболеваний входит:

• чрезмерное напряжение зрительного аппарата во время уроков и выполнения домашней работы;
• недостаточное количество прогулок на свежем воздухе;
• постоянное использование гаджетов;
• неправильное освещение рабочего места;
• нарушения осанки;
• недостаточное поступление в организм витаминов и микроэлементов;
• психическое перенапряжение, стресс.

Наследственность также оказывает влияние на работу зрительного аппарата. Если кто-то из родителей или близких родственников вынужден носить очки или линзы, риск развития патологии у ребенка повышается.

Виды нарушений зрения в школьном возрасте

Во время учебы ребенок и его родители могут столкнуться со следующими офтальмологическими проблемами:

• близорукость: состояние, при котором световые лучи фокусируются перед сетчаткой, в результате чего школьник плохо видит расположенные вдали объекты;
• дальнозоркость: размытие контуров близко расположенных предметов из-за фокусировки лучей за сетчаткой;
• астигматизм: сложная форма нарушения зрения, при котором имеется несколько фокусных точек или они отсутствуют;
• ложная близорукость (спазм аккомодации): временное нарушение, связанное с перенапряжением зрительного аппарата, проходит после отдыха, но без лечения может перейти в истинную миопию.

Правильно лечение возможно только после полноценной диагностики нарушения зрения у детей.

Лечение и профилактика

Главный способ лечения зрительной патологии в школьном возрасте – это исправление нарушений с помощью очков или контактных линз. По достижению 18 лет возможно проведение лазерной коррекции. Остановить прогрессирование заболевания помогают также физиопроцедуры: электростимуляция, занятия на аппарате «Реамед» и т.п.

Чтобы предупредить развитие зрительных патологий у ребенка, родителям необходимо обращать внимание на все аспекты учебы и отдыха. Снизить риск помогут:

• регулярный отдых зрительного аппарата: офтальмологи рекомендуют делать перерыв через каждые 30-40 минут чтения, письма или работы за компьютером; во время паузы можно выполнять упражнения зрительной гимнастики или просто смотреть вдаль, чтобы дать мышцам глаза расслабиться;
• сокращение времени работы с электронными устройствами: мерцание экрана, избыток синих и фиолетовых световых лучей, напряжение аккомодационного аппарата – все это способствует усталости глаз и вызывает ухудшение зрения;
• достаточное количество времени для отдыха: необходимо ежедневно выделять время на прогулки и спорт на свежем воздухе;
• полноценный ночной сон: ребенок должен спать не менее 10-11 часов в течение ночи, отдых в дневное время также будет полезен;
• качественное питание: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы в нужной пропорции – сбалансированный рацион поможет организму работать правильно;
• правильное освещение рабочего места: во время письма источник света должен находиться слева (для правшей), лампа не должна быть слишком яркой или слишком тусклой;
• правильная осанка на уроках и дома: спина прямая, ступни стоят на полу; это способствует не только хорошему зрению, но и профилактике патологий опорно-двигательного аппарата;
• своевременные визиты к офтальмологу: во время учебы ребенок должен проверяться у окулиста ежегодно при отсутствии проблем со зрением; любые непонятные симптомы: покраснение глаз, слезотечение, светобоязнь, боль, резкое снижение зрения должны стать поводом для внеочередного визита.

Новые знания и навыки, друзья и подруги, впечатления и воспоминания – пусть школьные годы принесут только пользу. Следите за зрением ребенка!