Многие родители знают этот воспитательный приём, который помогает справиться с нежеланием ребёнка сотрудничать: иногда лучше не просить его сделать что-то, а предлагать варианты для выбора. Вот несколько советов, которые помогут договариваться еще эффективнее!

Почему этот простой способ на самом деле работает так эффективно — и часто помогает остановить капризы и помочь ребёнку сделать именно то, что вы от него сейчас хотите? Потому что это беспроигрышное решение, не ущемляющее ничьих интересов: вы не командуете, не даете указаний и не заставляете, а предлагаете только те варианты, которые устроят вас как родителя. Ребёнок тоже выбирает то, что подходит ему, в результате у вас нет борьбы за власть, и все остаются довольны. Потому что, разумеется, никому не нравится, когда его заставляют что-то делать (пусть даже что-то полезное или важное для здоровья и развития), зато выбор дает возможность сотрудничать.

Как предлагать выбор?

1. Предложите небольшое количество вариантов. Такой выбор должно быть легко сделать — поэтому лучше остановиться, например, на двух вещах, одинаково приемлемых для ребёнка: «Ты хочешь кефир или молоко?», «Наденешь красную футболку или синюю?».

2. Объясните, зачем вы это предлагаете. Такое объяснение важно для маленьких детей или детей, которые легко перегружаются впечатлениями и информацией, и позволяют обойтись без бесконечных вопросов «Зачем?» и «торговли» по мелочам. Например, так: «Нам пора уходить с площадки. Ты хочешь сам собрать свои игрушки или помочь тебе?», или «Пора ложиться спать. Ты хочешь сначала почистить зубы или искупаться?».

3. По мере взросления выбор может усложняться. Когда ребёнок уже достаточно подрос, чтобы замечать и понимать причинно-следственные связи, и лучше разбираться в своих желаниях и чувствах, предложение выбора может звучать так: «Ты можешь бросить футбол, если передумал, но тогда надо заниматься каким-то другим видом спорта. Что ты хочешь попробовать? Давай выберем» или «Я знаю, что ты больше любишь сладкое, но важно есть хотя бы два овоща в день. Выбери, какие тебе больше нравятся?»

4. Выбор помогает развивать самоконтроль. Предлагая варианты, описывайте ребёнку, что произойдет при каждом из них, помогите заметить его собственный вклад в процесс. Например, так: «Давай ты сейчас прочитаешь две главы книжки, и я помогу тебе склеить кораблик. Понимаю, что ты хочешь начать с кораблика, но если хочешь, чтобы мы сделали это вместе, сначала немного почитай». Теперь у ребёнка есть выбор — отложить домашнее задание, но есть и мотивация — провести время с вами. При этом никаких негативных последствий от отказа читать точно нет.

5. Выбор учит замечать последствия. Предлагая выбор и описывая варианты, расскажите ребенку о том, к чему приведет каждый их них. Например: «Скоро выступление, давай еще поучим твое стихотворение, чтобы ты чувствовал себя увереннее? Точно не хочешь? А что будет, если не выучишь?».

Помните, что ваша эмпатия делает процесс предоставления выбора еще более эффективным. Сочувствие и принятие помогают ребенку чувствовать себя понятым, поэтому ему будет легче справиться с переживаниями, когда он не получает желаемого или его планы меняются. Вместо того, чтобы реагировать на его сопротивление раздражением и пытаться заставить, вы подтверждаете его право на контроль в установленных вами пределах. В результате ребёнок точно чувствует себя более уверенным.