Стресс, переживаемый ребенком, а также образ жизни, недостаток витаминов, полезных веществ, нарушение работы системы пищеварения и наличие какой-либо серьезной болезни могут послужить источником развития утомления.

Помимо общих причин утомления, существуют сугубо медицинские причины подобного состояния. Ею может стать синдром хронической усталости, депрессия, недостаточная работа щитовидной железы, мононуклеоз, анемия, и даже банальная инфекция вирусного или бактериального происхождения.

Когда нужна помощь специалиста

 При наличии одного из нижеперечисленных симптомов ребенка нужно показать врачам с целью избежать развитие последствий утомления.

1. Если наблюдается состояние утомления более 2 недель.
2. Частый и долгий сон ребенка.
3. Трудности с засыпанием, бессоница.
4. Для поведения ребенка стала характерна грусть и частый плач.
5. Появление темных кругов под глазами.
6. Наличие неприятного запаха изо рта.

Как бороться с утомлением?

 Если врачи не подтвердят наличие серьезной болезни, которая провоцирует состояние усталости, то лучшим лекарством от усталости станет отдых и соблюдение правильного режима дня.

 Если причина утомления скрыта в психологическом состоянии тревожности, стрессе или депрессии – потребуется консультация психолога, а также родителькая поддержка и ободрение.

 Питания ребенка должно включать достаточное количество пищи, обеспечивающей энергией организм малыша. А вот прибегать к привычным сладостям в качестве способа борьбы с утомлением и волнением не стоит, так как избыток сахара и несбалансированное питание могут только усугубить ситуацию.

 На помощь в борьбе с утомлением могут прийти мультивитаминные комплексы, а также народные средства в виде приема различных настоев из лекарственных средств ( к примеру, женьшень или крапива). На помощь также может прийти ароматерапия в виде масла перечной мяты и других ароматических масел в арома-лампах. Главное, распознать источник развития утомления и действовать с учетом обнаруженной причины сбоя.

Когда ждать эффекта?

 Утомление не проходит быстро, не стоит ждать мгновенного эффекта, которое можно наблюдать в различных случаях развития той или иной болезни. Как правило, на процесс восстановления сил и возврат хорошего самочувствия потребуется около 10 дней. Поэтому борьбу с утомлением можно отнести к многоступенчатой системе мер по возврату хорошего самочувствия.

 Залогом успешной борьбы с утомлением является ликвидация причины, вызвавшей чувство усталости, недомогания, утомления. Поэтому, как только выявлены источники нестабильного поведения ребенка, должны быть приняты меры по ликвидации причин.