Депрессия у подростков является серьезной и распространенной проблемой. Очень важно вовремя заметить симптомы депрессии у подростков.

По оценкам психологов 20% подростков разных возрастов страдают депрессией и апатией. Изменение гормонов делает жизнь достаточно трудной без дополнительного давления, часто вызванного социальными медиа и современной рекламой. Вот несколько способов убедиться, что твой подросток счастлив и защищен в информационном веке.

Причины депрессии у подростков — факторы и риски современного общества, вызывающие её.

Жизнь современного подростка почти неузнаваема даже по сравнению с жизнью 20 лет назад. Социальные сети и меняющееся лицо СМИ и рекламы привели к большему психологическому давлению на подростков. Сейчас им довольно трудно выглядеть и вести себя определенным образом. Поэтому пора родителям вооружиться знаниями и потратить время, чтобы понять жизнь современного подростка. Ты возможно и сама пользуешься какими либо социальными медиа. Тем не менее, посмотри на все платформы, популярные среди подростков, такие как Facebook, Вконтакте, Instagram и Youtube.

Ты заметишь, что большое внимание уделяется изображениям. И при этом большинство подростков следят за любимыми знаменитостями. Подростки часто боготворят их внешность, привычки и образ жизни. Это не всегда плохо, и некоторые ребята предпочитают следовать образовательным или развлекательным персонам, которые создают обогащающий контент. Тем не менее, некоторые знаменитости популяризируют узкий и нереалистичный взгляд на то, что приемлемо и желательно.

Поговорим о том, как помочь подростку выйти из депрессии

Общайся с ребенком и показывай личный пример

В зависимости от ваших отношений с ребенком,  может быть трудно и даже контрпродуктивно слишком его контролировать. Трудно контролировать то, что подростки делают в школе или в одиночку. Поэтому важно поддерживать передовые технологии и приводить пример. Не запрещай технологии прямо, а устанавливай строгие ограничения на компьютерное и социальное время. Убедитесь, что ты делаешь то, чему учишь и тоже убирай свой собственный телефон время от времени. Стань величайшим образцом для подражания для своего ребенка (подростка).

Поговори с ребенком за ужином, например, о популярном тренде или Instagram его любимой знаменитости. Убедись, что подросток понимает, что изображения часто сильно редактируется. Объясни, что люди получают хорошие тела только от надлежащей диеты и физических упражнений. Обсуди с ребенком риски непроверенной практики питания и тот факт, что это может быть даже опасно.

Поощряй достоинства и достижения подростка, чтобы избавить его от апатии.

Также важно хвалить своих детей, когда это необходимо. Сейчас повсюду очень много внимания уделяется внешности. Так, что можно легко забыть, что хорошее чувство юмора, щедрость и практика таких навыков, как музыка или спорт — то, чем нужно восхищаться. Обязательно предложите всестороннюю поддержку, которая усиливает идею о том, что все эти вещи важны. Легко забыть, что большинство детей смотрят на своих родителей и следуют их примерам, поэтому используй свое влияние мудро.

Открытая и понимающая семья поможет подростку избежать депрессии.

Фундаментально, создай положительную окружающую среду, где твоим детям удобно обсудить с тобой свои вопросы. Открытая и понимающая семья является хорошей основой для выявления и устранения любых проблем у подростка. Скорее всего, подросток будет честным, когда у него возникнут трудности. Тогда ты заметишь какие-то странные изменения в поведении, которые могут сигнализировать о проблемах. Отнесись к таким знакам серьезно и дайте своему ребенку понять, что ты готова, если ему нужно поговорить. Избегай спешки и давления на своего подростка и оставайся открытой для общения. Обратись за профессиональной помощью, если возникают серьезные проблемы.